Fa temps que penso que de tota la recerca amb la que em vaig topant cada dia, es una pena que el 99% escapi a les ‘urpes’ del blog. Però és natural, ja que no disposo de prou temps com per compartir i comentar cadascun dels estudis científics que reviso. Dels més importants ja us en vaig portant algun, especialment entre setmana i de bon matí, en forma de notícies.
Però no tots son tant recents o mediàtics com per dedicar-lis una notícia. De fet, a la majoria només els hi acabo donant una ullada per sobre i poc més, ja que no tots són especialment rellevants. D’altres -fins i tot quan no els comprenc del tot- crec que poden ser molt rellevants pel que fa a algunes de les àrees d’interès del blog, o potser contenen alguna perleta que m’ajuda a posar una peça més al ‘puzzle’ de la longevitat, el rendiment atlètic i el benestar.
Després de meditar diverses maneres en les que podria portar més estudis al blog sense que impacti excessivament en l’esforç que hi he de dedicar, he pensat que la millor idea podria ser fer una nova categoria que serveixi com a ‘recopilació’ d’estudis que he nat revisant durant els darrers dies. Algo així com els “The Best Of” 🙂
La idea és deixar els enllaços als estudis i un comentari breu. Poc més, de manera que qui vulgui pugui estirar del fil. A mi m’anirà molt bé per crear una mena d’índex d’evidència científica sobre les diferents temàtiques del blog. És probable que ho publiqui els diumenges, ja que seria la recopilació dels estudis de la setmana. Algo rollo el suplements dels diumenges xD.
De moment avui us porto el Volumen I, amb uns pocs estudis a mode de prova 😉
L’estudi demostra canvis en els nivells lliures de T3 i T4 en nens entre 8 i 15 anys i qüestiona la idoneïtat de l’ús de fluor en l’aigua pública
La suplementació amb de magnesi és associada a menor inflamació i millor descans en majors de 51 anys
Repàs al vincle entre l’eix hipotàlam-pituitaria (HPA), hipocortisolemia, el rol de la leptina, hormona del creixement, melatonina, ritmes circadiaris i d’altres factors
L’estudi mostra (en animals) que els efectes protectors contra l’arteriosclerosi es donen quasi bé per igual en el vi negre tradicional com en una versió sense alcohol, la qual cosa planteja que el principal element cardioprotector podrien ser els seus polifenols i no l’alcohol.
