Category: Notícies

Noticies-Irisina

La irisina, l’hormona de l’exercici i… quelcom més?

Fa uns dies vaig publicar una notícia on parlava dels beneficis que podria oferir l’exposició al fred, similars als de l’exercici físic. En aquella ocasió la protagonista era la proteïna FGF21, però si ho recordeu, una altra implicada -que apareixia...

Noticies-12setmanesDescans

L’entrenament de força prolongat redueix la senyal anabòlica en resposta, 12 dies de descans la restauren

[dropcap]A[/dropcap]vui us porto una notícia extreta de SuppVersity, un dels meus llocs preferits pel que fa a estudis científics al voltant del rendiment atlètic, la nutrició òptima, recomposició corporal, musculació, etc. L’Adel Moussa, que es fa dir ‘Dr Andro‘ (un...

Translate »