Quarta tongada d’estudis científics! Aquests darrers dies se m’han acumulat uns quants parlant sobre diferents tipus de dietes i m’ha semblat una bona temàtica per a aquest volum. Els efectes d’una medieta mediterrania modificada: “cetogènica i amb fitoextractes” Un grup...
No és el contingut que us pensava portar avui, però degut a que el que em porto entre mans em portarà més feina del que esperava, no volia marxar a entrenar sense deixar l’entrada de bon matí que s’està fent...
Aquest matí he estat revisant un grapat d’estudis científics sobre els efectes de la ingesta de proteïna en la dieta (1,2,3). Fa temps que tenim força evidència de que la proteïna és altament saciant i té un efecte termogènic superior...
Els productes d’origen animal inclouen alguns dels aliments més densos en nutrients que podem aconseguir. Són la millor font (i de vegades la única) de vitamina A en forma de retinol, DHA/EPA (omega 3) i vitamina B12, així com d’altres...
S’acosta el nadal i, per tant, el moment de començar a mirar regals per als nostres sers més estimats. Els més previsors potser ja ho heu començat a fer. Per als qui no, avui us porto una entrada al blog...
![La-dieta-mas-saludable-es-la-d_54290654327_54026874601_600_226[1]](https://www.nutricioblog.com/wp-content/uploads/2013/12/La-dieta-mas-saludable-es-la-d_54290654327_54026874601_600_2261-520x245.jpg)
Avui no he tingut oportunitat de dedicar temps al blog fins ara, però com últimament estic en ratxa i no vull deixar de generar continguts, doncs aquí vinc amb una nova entrada ràpida abans d’acabar el dia. Per a ocasions...
![sunset-dinner[1]](https://www.nutricioblog.com/wp-content/uploads/2013/12/sunset-dinner1-520x245.jpg)
Quarta i última part de la sèrie d’aliments relacionats amb el gràfic de vitamines i suplements de fa uns dies. En l’últim comentava els aliments rics en zinc, iode i co-enzim 10. Com les últimes hores del dia són una...
Torno amb la continuació dels aliments relacionats amb el gràfic de vitamines i suplements de l’altre dia. En l’últim post comentava aliments rics en ferro, vitamina C i vitamines B que, si prenguéssim com a suplements, segurament ho fariem a...
![Paleo-CerealSM[1]](https://www.nutricioblog.com/wp-content/uploads/2013/11/paleo-cerealsm1-520x245.jpg)
El post d’avui complementa al de l’altre dia, que per si no l’heu vist, era un infogràfic sobre el moment del dia en que va millor prendre alguns suplements. La idea avui és mostrar quins aliments són rics en aquestes...
![funfacts-infog[1]](https://www.nutricioblog.com/wp-content/uploads/2013/11/funfacts-infog1-520x245.png)
Ahir vaig tenir un rècord històric de visites al blog a partir de la entrada sobre les 13 coses que una persona mentalment forta no fa, no sé si és que es va rullar l’enllaç pel facebook o què, però...
Keto CalculatorCalculadora online especialment pensada per a dietes cetogèniques
LifeSumAntic ShapeUp. Permet fer seguiment nutricional i donar d'alta aliments nous
NutritionDataInformació nutricional dels aliments basada en la base de dades dels USDA
Cron-O-MeterEina de seguiment nutricional online. Permet calcular totes les CDR dels nutrients
SkipThePie.orgUn altre gran cercador d'aliments de la base de dades dels USDA amb informació nutricional detallada
Paleo SpainGrup de Facebook en español sobre la Paleo Dieta i tot el que gira al voltant
ScienceDaily
PubMed - NCBIMotor de cerca de la base de dades MEDLINE sobre citacions i resums d'articles d'investigació biomèdica
Examine.comTota la recerca sobre principis actius dels aliments i suplements, lloc de referència
