Tagged: Recerca

Estudis-Esmorzar-alt-en-proteina

Efectes beneficiosos d’un esmorzar alt en proteïna

Aquest matí he estat revisant un grapat d’estudis científics sobre els efectes de la ingesta de proteïna en la dieta (1,2,3). Fa temps que tenim força evidència de que la proteïna és altament saciant i té un efecte termogènic superior...

Noticies-Irisina

La irisina, l’hormona de l’exercici i… quelcom més?

Fa uns dies vaig publicar una notícia on parlava dels beneficis que podria oferir l’exposició al fred, similars als de l’exercici físic. En aquella ocasió la protagonista era la proteïna FGF21, però si ho recordeu, una altra implicada -que apareixia...

Translate »