Monitor del son
… per saber que tal descanses
Us lleveu molt a mitja nit? Us costa dormir? Us aixequeu més ‘groguis’ que descansats, de bon matí?
Aquest tipus d’eina us podria ajudar a esbrinar què falla en el vostre descans. Aquest en concret és el beddit, una cinta que es col·loca sota el llençol i captura dades com els nostres moviments al llit, la freqüència cardíaca, la respiració i els moviments musculars. Envia les dades a un mòbil a través de Bluetooth i a l’endemà podem veure un resum “del que ha passat durant la nit”.
He triat el beddit per a la llista perquè sembla que la companyia té experiència prèvia amb hospitals i s’espera que facin un catxarro mitjanament útil, però hi ha d’altres, com el Fitbit, i fins i tot amb el mòbil podem aconseguir el mateix col·locant-lo sota el coixí i usant una App d’aquestes.
La veritat, no ho he provat i no sé realment com serà d’exacte però pel que he pogut veure hi ha gent que troba útil aquests programes i els hi ha pogut ajudar afinar el que els hi cal fer per millorar el descans.
